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[19:00] WellenTanz mit Monika Ortner
- Beschreibung:
- Offener Wave-Abend mit Anleitung. Teilnahme jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
Mit Achtsamkeit, Bewegung und Atem wirst du die Welle der 5 Rhythmen erleben. Der Kopf wird ruhig und der Körper erwacht bis in seine letzte Zelle. Lass dich darauf ein, sei mutig, schräg, achtsam und nährend. Vertraue! Lass es schwitzen.
Nimm dir Zeit zum Ankommen und respektiere die wortlose Achtsamkeit im Tanzsaal.
Kosten: pro Abend 25 Franken, 10er Abo 200 Franken.
Mitbringen:
- Leichte Kleidung (Schichtprinzip)
- Deine nackten Füsse oder mit Tanzschuhen
- Wasserflasche
[19:15] Meditation in Bewegung- Prisma Bern-Ruke Wyler
- Beschreibung:
- Einlass ab 19hoo/ohne Anmeldung
Zeit zum Ankommen und Aufwärmen
Dauer 2h (19h15 - 21h15)
Kosten 30.-sfr (günstiger im Abo)
mit Ruke Wyler / www.rukewyler.ch
Prisma Bern, Klösterlistutz 18
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